TeknikDasar dan Cara Bermain Tenis Meja. Tenis meja atau ping pong adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bet, sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang Halodoc, Jakarta – Selain aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan bersama keluarga dan teman, tenis meja juga menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Seperti kebanyakan olahraga, tenis meja memberikan manfaat stimulasi pikiran-tubuh yang sinkron, latihan aerobik, dan juga interaksi sosial. Tidak seperti banyak olahraga lainnya, risiko cedera tenis meja secara keseluruhan cukup rendah. Tenis meja juga membantu membangun kekuatan, kecepatan, dan ketangkasan tanpa menimbulkan risiko cedera serius. Informasi selengkapnya mengenai manfaat olahraga tenis meja bisa dibaca di sini!Baca juga 6 Alat Olahraga untuk Latihan di RumahManfaat Fleksibilitas dan KoordinasiAda banyak manfaat olahraga tenis meja baik dimainkan single maupun double, berikut diantaranya1. Meningkatkan koordinasi tangan-mata. Permainan tenis meja yang intens merangsang kewaspadaan mental dan konsentrasi serta mengembangkan ketajaman Meningkatkan refleks. Karena sifat olahraga yang bergerak cepat dan jarak pendek, gerakan otot kasar dan halus Melumaskan persendian. Tenis meja adalah pilihan sempurna untuk orang yang pernah menjalani operasi lutut, riwayat masalah punggung, atau mereka yang pernah lelah pergelangan kaki terkilir saat bermain olahraga Main tenis meja adalah salah satu cara membakar kalori dengan cara menyenangkan, kalau kamu bosan latihan ke Interaksi sosial sangat penting untuk kesehatan mental. Di dunia yang begitu terhubung melalui teknologi, orang-orang semakin merasa terputus satu sama lain. Tenis meja membuat kamu terhubung dengan orang lain. 6. Membuat otak tetap tajam karena sangat aerobik, menggunakan tubuh bagian atas dan bawah, dan sangat bagus untuk koordinasi mata dan refleks. Tenis meja juga menggunakan banyak area otak yang berbeda secara bersamaan saat kamu melacak bola, merencanakan tembakan dan strategi, dan memikirkan juga Lakukan Gerakan Ini untuk Mengecilkan Lengan7. Sport and Art Educational Foundation memulai program terapi tenis meja yang dirancang untuk manula dengan Alzheimer stadium awal dan berbagai bentuk demensia. Ini dikarenakan tenis meja mengaktifkan berbagai area otak secara bersamaan, pemain dapat merangsang keadaan kesadaran mereka secara Meningkatkan keseimbangan. Tetap seimbang dan bisa dengan cepat mengubah arah adalah kunci untuk menjadi pemain tenis meja yang baik. Semakin banyak kamu bermain, semakin bagus Meningkatkan refleks. Karena sifatnya yang bergerak cepat dengan jarak pendek, ini meningkatkan gerakan otot kasar dan halus. Pada akhirnya, gerakan-gerakan pada tenis meja dapat meningkatkan refleks. Baca juga 5 Latihan untuk Bokong Kencang10. Awet muda. Selain sebagai latihan fisik yang oke, tenis meja juga merupakan latihan mental yang bagus. Kamu harus merencanakan strategi dan memutuskan putaran apa yang akan dilakukan pada bola, sambil mencoba untuk tetap selangkah lebih maju dari lawan dan bereaksi terhadap tembakan yang dimainkan pada saat yang bersamaan. Keputusan harus dibuat dalam hitungan detik, ini meningkatkan konsentrasi, memori jangka pendek dan kemampuan pengambilan keputusan. Semua latihan mental ini meningkatkan kadar hormon dan menjaga otak tetap muda, yang dapat memperlambat penurunan kognitif yang terjadi seiring penuaan. Bagaimana, tertarik menjalani olahraga ini? Jika kamu butuh panduan olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuhmu, tanyakan saja langsung ke dokter di Halodoc. Kamu bisa menanyakan apa saja dan dokter yang ahli di bidangnya akan berusaha memberikan solusi terbaik. Caranya, cukup download aplikasi Halodoc lewat Google Play atau App Store. Melalui fitur Contact Doctor kamu bisa memilih mengobrol lewat Video/Voice Call atau Diakses pada 2020. Health Benefits of Table Diakses pada 2020. 10 unexpectedly great benefits of playing table Tennis Diakses pada 2020. The Health Benefits of Table Tennis.
bukusiswa kurikulum 2013 smp kelas 7. Enter the email address you signed up with and we'll email you a reset link.

Daftar Isi Cara Memegang Bet Tenis Meja 1. Shakehand Grip 2. Penhold Grip 3. Seemiller Grip Cara Berlatih Tenis Meja untuk Pemula 1. Memantulkan Bola tanpa Menggunakan Bet 2. Memantulkan Bola dengan Menggunakan Bet 3. Memantulkan Bola ke Dinding Jakarta - Apakah detikers pernah bermain tenis meja? Bisa dibilang, olahraga yang satu ini cukup seru dimainkan. Namun, bila detikers baru pertama kali memainkannya, tentu agak sedikit ada teknik dasar yang harus detikers pahami dalam permainan tenis meja, salah satunya adalah teknik memegang bet. Sedikit informasi, bet merupakan raket yang digunakan dalam tenis meja yang terbuat dari papan kayu dan dilapisi banyak masyarakat yang kerap salah dalam memegang bet. Alhasil, posisi tangan saat memegang bet jadi tidak nyaman sehingga kesulitan saat bagaimana cara memegang bet tenis meja yang benar? Simak penjelasannya secara lengkap dalam artikel diketahui, cara memegang bet tenis meja dinamakan dengan grip. Nah, teknik memegang bet merupakan faktor yang sangat penting dalam olahraga tenis buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan oleh Muhajir, secara umum teknik grip dapat dibedakan menjadi tiga macam, yakni sebagai berikut1. Shakehand GripTeknik memegang bet tenis meja yang pertama adalah shakehand grip. Sesuai namanya, teknik ini dilakukan seperti sedang berjabat shakehand cukup populer di negara-negara Eropa atau Barat. Dengan menggunakan teknik ini, pemain dapat menggunakan kedua sisi bet jadi lebih Penhold GripPenhold grip merupakan teknik memegang bet tenis meja dengan cara mirip seperti memegang pena, maka dari itu disebut sebagai penhold. Sebagian orang menyebutnya juga dengan Asian grip, karena banyak petenis meja asal Asia yang menggunakan teknik menggunakan teknik ini, kamu hanya bisa memukul dengan satu sisi bet. Oleh sebab itu, perlu berlatih secara rutin agar bisa menggunakan penhold Seemiller GripSeemiller grip atau disebut juga American grip merupakan salah satu teknik memegang bet tenis meja yang juga umum digunakan. Sekilas, seemiller grip mirip dengan shakehand, namun yang jadi pembeda terletak pada posisi jari cara memegang bet tenis meja ini di bagian atas diputar antara 20-90 derajat ke arah tubuh. Lalu, jari telunjuknya tetap menempel di sepanjang sisi Berlatih Tenis Meja untuk PemulaUntuk detikers yang baru memulai bermain tenis meja, tentu agak sedikit kesulitan. Namun jangan menyerah dahulu, sebab ada sejumlah cara berlatih tenis meja untuk buku Pendidikan Jasmani 1 Olahraga dan Kesehatan oleh Agus Mukholid, simak beberapa caranya di bawah Memantulkan Bola tanpa Menggunakan BetCara ini dilakukan agar kamu bisa 'akrab' dengan karakteristik bola tenis meja. Selain itu, cobalah untuk belajar melambungkan dan menangkap bola, baik dalam keadaan diam maupun sedang bergerak. Adapun bentuk-bentuk latihan yang bisa dilakukan yaituMemantulkan bola ke atas dengan satu atau dua tangan, lalu menangkapnya dengan satu atau dua tangan berulang-ulang dalam keadaan diam di bola ke lantai dengan satu tangan kanan atau kiri, kemudian menangkapnya kembali dengan tangan kanan atau kiri secara berulang latihan pertama dan kedua sambil bergerak maju-mundur atau ke samping kiri dan ke Memantulkan Bola dengan Menggunakan BetLatihan ini bertujuan untuk belajar menggunakan bet tenis meja secara perlahan. Lalu, cobalah untuk mulai memantulkan bola memakai bet agar bentuk-bentuk latihan yang bisa dilakukan yaitu sebagai berikutMemantulkan bola ke atas dengan menggunakan bola ke lantai dengan menggunakan bola di atas Memantulkan Bola ke DindingLatihan ini bertujuan agar kamu bisa memahami teknik dasar dalam memukul bola menggunakan bet. Bentuk-bentuk latihan yang bisa dilakukan yakni sebagai berikutMemantulkan bola ke dinding tanpa pembatas. Sebelum pukulan berikutnya, biarkan bola memantul satu kali di bola selalu berada di atas garis, misalnya di atas garis 80 pada pukulan berikutnya tidak dibiarkan memnatul ke lantai, sehingga langsung dipukul menggunakan sudah terbiasa, cobalah untuk memantulkan bola ke suatu sasaran. Agar terbiasa, bola dapat dibiarkan memantul satu kali ke lantai, baru setelah itu memukul itu dia penjelasan lengkap mengenai cara memegang bet tenis meja yang baik dan benar. Semoga artikel ini dapat membantu detikers! Simak Video "Tips dan Waktu Olahraga yang Baik saat Puasa" [GambasVideo 20detik] ilf/fds

Permainantenis meja diawali dengan salah seorang pemain melakukan service (servis) atau pukulan awal sesuai gilirannya. Servis dalam permainan tenis meja dilakukan dengan memukul bola yang sempat dilemparkan ke atas sekitar 16 cm (sentimeter) dan jatuh bebas sebelum dipukul dengan bet. Baca juga: Penghitungan Poin Tenis Meja.
Olahraga ping-pong butuh ketangkasan dan fokus tinggi. Pelajari teknik dasar tenis meja dan penjelasannya untuk para pemula! Di berbagai kalangan masyarakat, terdapat salah satu permainan olahraga yang dikenal secara luas. Permainan tersebut merupakan tenis meja table tennis atau ping-pong. Tenis meja adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua orang permainan tunggal atau dua pasang orang permainan ganda dengan menggunakan bet raket tenis meja, bola tenis, meja tenis, dan net. Permainan olahraga tenis meja telah menjadi kegiatan yang populer dilakukan oleh banyak orang sejak awal tahun 1900-an. Mulanya, tenis meja dimainkan oleh masyarakat Inggris. Sebutannya kala itu adalah wiff waff. Setelah itu, permainan tersebut mulai dikenal masyarakat global di berbagai belahan dunia. Ketenaran tenis meja bukan hanya sebatas permainan yang mengasyikkan saja, tetapi juga kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh. Karena tenis meja membutuhkan gerak tubuh yang lincah dan koordinatif, serta akurasi yang tepat. Alhasil, otot tubuh, saraf, dan intuisi semakin terlatih seiring kegiatan tenis meja. Seperti olahraga lain, tenis meja juga memiliki teknik-teknik dasar yang harus dipelajari, terutama bagi para pemain pemula. Tujuannya, tentu agar permainan dapat berjalan lancar, aman dan menyenangkan. Nah, kamu harus mengetahui teknik dasar permainan tenis meja sebelum melakukan permainan olahraga ini. Apa saja teknik dasar tenis meja? Yuk, cek penjelasannya sebagai berikut! Beli voucher game permainan favoritmu dan naikkan levelmu ke tingkat yang lebih tinggi. Baca Juga Main Lebih Seru dengan Merk Bet Tenis Meja Terbaik Teknik Dasar Tenis Meja & Penjelasannya 1. Teknik Memegang Bet Grip Sumber Gambar Expert Table Tennis Sebagai tahap awal untuk memulai permainan, kamu harus tahu cara memegang bet atau raket tenis meja. Bentuk dan ukuran bet terbilang unik, sehingga diperlukan pengetahuan terkait cara untuk menguasai dan menggunakannya. Kamu dapat melakukan salah satu dari tiga teknik memegang bet yang ada, yakni shakehand grip, seemiller grip, dan penhold grip. Teknik Shakehand Grip Teknik shakehand grip merupakan teknik multiguna yang paling sering dipakai oleh sejumlah pemain. Salah satu alasan yang menjadikan teknik ini sebagai teknik memegang bet terbaik, yakni teknik ini dapat memberi peluang kepada pemain untuk melakukan pukulan backhand secara mudah dan cepat. Cara melakukannya pun tidak begitu menyulitkan. Kamu hanya perlu memosisikan tanganmu di gagang bet seperti bentuk jabat tangan saja, sementara kepala bet diposisikan ke atas. Teknik Seemiller Grip Teknik seemiller grip masih mirip dengan teknik sebelumnya. Pada teknik ini, kamu hanya perlu memosisikan telunjukmu di bagian sisi bet seolah telunjukmu menjadi penyangga kepala bet. Sementara posisi jari lainnya menyerupai bentuk jabat tangan. Teknik Penhold Grip Teknik penhold grip merupakan teknik yang dilakukan dengan cara meniru bentuk posisi tangan ketika memegang pena atau sejenisnya. Umunya, teknik ini populer digunakan oleh pemain yang berada di kawasan Asia. Pergerakan kaki dan tubuh pemain yang lincah pun dibutuhkan agar teknik ini semakin optimal. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus memosisikan jari-jarimu seperti bentuk memegang pena. Sementara itu, kepala bet mengarah ke bawah atau posisinya ke arah bawah. 2. Sikap atau Posisi Tubuh Stance Sumber Gambar Ping Pong Setelah mempelajari teknik memegang bet, kamu harus menguasai sikap atau posisi tubuh dalam bermain tenis meja. Hal itu berguna untuk penyesuaian diri dengan gaya dan teknik bermain yang diinginkan. Terdapat dua sikap siap siaga yang dapat kamu lakukan, yakni side stance dan square stance. Side Stance Pada posisi ini, tubuh pemain harus berada di sisi meja sekaligus menyamping ke kiri atau kanan. Posisi ini biasanya sering dikaitkan dengan posisi untuk menyerang. Square Stance Posisi square stance membutuhkan ketepatan positioning yang baik. Kamu harus berada di posisi tengah, sementara tubuhmu menghadap ke net. Posisi ini biasanya digunakan untuk blocking dan membalikkan servis. 3. Gerakan Kaki Footwork Sumber Gambar Table Tennis Spot Banyak pemain pemula yang tidak menyadari bahwa gerakan kaki sangatlah berpengaruh terhadap teknik dan posisi tubuh yang digunakan. Terlebih lagi, gerak kaki dapat menghambat tindakan tertentu, misal gerakan attacking dan blocking. Biasanya, teknik yang diandalkan pada footwork adalah teknik two-step. Teknik tersebut dapat dilakukan dengan cara menekuk sedikit bagian lutut, kemudian menumpukan dan menyeimbangkan berat tubuh pada masing-masing kaki. Mau lebih praktis kirim orderan? Kurir Rekomendasi Tokopedia solusinya! 4. Teknik Servis Serve Sumber Gambar LiveAbout Tindakan pertama yang dilakukan untuk menandakan mulainya permainan olahraga tenis meja adalah servis. Pada permainan olahraga tersebut, dikenal tiga servis yang sering digunakan oleh sejumlah pemain, yakni forehand fast serve, forehand pendulum serve, dan backhand sidespin serve. Teknik Forehand Fast Serve Teknik ini dapat dilakukan untuk memojokkan lawan main dan memberinya servis kejutan. Cara melakukan teknik servis ini, yakni pukullah bola tenis meja sekuat-kuat dan secepat-cepatnya dengan teknik forehand atau pukulan dari posisi samping tubuh. Teknik Forehand Pendulum Serve Salah satu teknik dasar tenis meja terbaik adalah forehand pendulum serve. Teknik servis tersebut mudah dipelajari, namun sulit dikuasai secara penuh. Meski demikian, kamu masih tetap dapat melakukannya. Caranya, pukullah bola dengan ujung atau pinggiran kepala bet, lalu balikkan sisi betnya. Teknik Backhand Sidespin Serve Jika kamu ingin membalikkan keadaan, lakukanlah teknik backhand sidespin serve. Nanti, jalannya permainan akan berpihak padamu. Agar dapat melakukan teknik ini, kamu harus memukul bola dengan pinggiran kepala bet dari bawah dada atau tubuh. Setelah itu, bet harus diputarbalikkan. 5. Teknik Serangan Attacking Sumber Gambar Tom Lodziak Table Tennis Coaching Agar kamu mencetak skor lebih mudah, kamu dapat melakukan gerakan menyerang tentunya. Sebenarnya, ada beragam teknik serangan tenis meja yang digunakan oleh para pemain, namun kamu hanya perlu mempelajari dua teknik dasar serangan tenis meja saja. Teknik Forehand Attack Teknik forehand attack dapat dilakukan dengan cara memukul bola dari samping atau area luar tubuh secara kuat. Teknik Backhand Attack Teknik ini berbalikan dengan teknik serangan sebelumnya. Pukullah bola dari dalam atau bawah dada secara kuat untuk menggunakan teknik backhand attack. Temukan berbagai perlengkapan gaming terbaikmu dengan harga terbaik di sini! Baca Juga Tips Memilih Bet Tenis Meja yang Tepat Sesuai Gaya Bermain 6. Teknik Pertahanan Block Sumber Gambar ITTF Apabila kamu diberi serangan, kamu harus segera menangkisnya dengan teknik pertahanan atau blocking. Sama halnya dengan teknik attacking, teknik dasar pertahanan terdiri atas forehand block dan backhand block. Teknik Forehand Block Teknik forehand block dapat dilakukan dengan cara menggerakkan bet ke arah depan net terlebih dahulu, lalu bersiagalah untuk memukul bola yang datang. Teknik Backhand Block Teknik backhand block dapat dilakukan dengan cara menggerakkan bet dari sisi bawah atau kiri tubuh, lalu gerakkan ke depan net untuk melemparkan kembali serangan bola lawan. 7. Teknik Pukulan Drive Sumber Gambar Ping Pong Pukulan drive adalah hasil pukulan dari ayunan panjang yang kuat dan cepat. Teknik pukulan ini terbilang cukup mudah. Selain itu, pukulan drive efektif untuk memberikan kejutan kepada lawan mainmu. 8. Teknik Pukulan Push Sumber Gambar Expert Table Tennis Pukulan push hanya dilakukan untuk memantulkan balik bola lawan. Meski terkesan seperti blocking, teknik pukulan push nyatanya berbeda. Kamu dapat melakukan teknik ini baik dengan cara forehand maupun backhand pada umumnya. Inti dari teknik ini adalah posisikan bet ke arah depan net dan pukul secara mendorong bola yang datang. 9. Teknik Pukulan Flick Sumber Gambar Expert Table Tennis Barangkali, sebagian pemain merasa bahwa teknik ini agak sulit untuk dilakukan. Hal tersebut dapat dikatakan benar. Soalnya, teknik pukulan flick atau flip telah dianggap sebagai teknik lanjutan oleh sebagian pemain. Akan tetapi, teknik ini merupakan teknik dasar di kalangan pemain asia, serta dapat dilakukan dengan cara forehand dan backhand pada umumnya. Pukulan flick dapat dilakukan dengan cara memukul bola ke arah lawan, namun bola harus terpantul ke area meja pemukul terlebih dahulu sebelum bola menyeberangi net ke area meja lawan. 10. Teknik Chop Sumber Gambar YouTube/PingSkills Teknik dasar permainan tenis meja terakhir yang perlu dipelajari adalah teknik chop. Pada dasarnya, teknik chop memiliki prinsip yang sama dengan teknik bertahan. Namun, teknik chop cenderung dilakukan ketika posisi tengah genting. Misalnya, bola lawan akan segera melandas ke area bermainmu. Jika hal tersebut terjadi, kamu harus bersiaga sambil membuka pukulanmu agar dapat segera menangkis bola yang datang. Gerakan yang dilakukan akan menyerupai gerakan menebang pohon. Fungsi teknik ini adalah bola akan melambung kembali ke area lawan. Belanja kian nyaman dan tenang berkat fitur COD Tokopedia, bayar di tempat aja! Baca Juga Mengenal Cabang Olahraga Atletik Terpopuler Itulah beberapa teknik dasar permainan tenis meja yang dapat kamu lakukan. Agar dapat menguasainya secara penuh, kamu pun harus terus berlatih. Kamu juga dapat memodifikasinya sesuai variasi gaya permainanmu. Lengkapi juga kegiatan permainan tenis meja dengan sepatu, pakaian dan aksesoris olahraga. Beli produk favoritmu di Tokopedia! Hilangkan rasa bosan dan bikin waktu luang lebih seru dengan berbagai permainan menarik serta kekinian di sini! Penulis Ichsan Andi Lubis
Tenismeja atau yang disebut juga ping pong merupakan suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (tunggal) atau dua pasangan (ganda) yang berlawanan. Induk organisasi dari olahraga tenis meja atau yang juga dikenal dengan olahraga ping pong di tingkat internasional adalah ITTF (International Table Tennis Federation), di tingkat asia adalah ATTU (Asian Table Tennis Union), dan di
Selain melatih ketahanan pernapasan dan otot tubuh, tenis meja juga dikenal sebagai olahraga terbaik untuk otak. Pasalnya, tenis meja memberikan manfaat bagi otak dengan merangsang bagian yang mengatur gerak, kemampuan motorik, dan strategi. Bermain tenis meja juga melatih fungsi kognitif berpikir, koordinasi mata dan tangan, serta refleks. Pengaruh ini muncul ketika mata menangkap pergerakan bola ping pong. Otak pun terpacu untuk memprediksi arah bola serta strategi untuk menangkisnya. 3. Mencegah pikun Olahraga tenis meja mengaktifkan beberapa bagian otak dalam waktu bersamaan. Berkat hal ini, orang yang rutin bermain tenis meja dapat mengalami peningkatan dalam fungsi kepintaran, kesadaran, dan kemampuan otak secara keseluruhan. Manfaat tenis meja yang satu ini tentunya sangat berpengaruh bagi lansia. Tenis meja dapat menjadi cara yang menyenangkan bagi mereka untuk mengasah otak sehingga terhindar dari risiko pikun akibat penyakit Alzheimer. 4. Membantu menurunkan berat badan Tenis meja adalah salah satu jenis olahraga yang banyak membakar kalori. Olahraga ini juga tergolong sebagai olahraga aerobik. Olahraga aerobik merupakan jenis olahraga yang membutuhkan oksigen dan sangat efektif untuk membakar lemak. Oleh sebab itu, tenis meja akan memberikan manfaat besar bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan. Sambil mengonsumsi makanan kaya nutrisi, cobalah bermain tenis meja secara rutin dan rasakan perubahannya pada berat badan Anda. 5. Meningkatkan kepadatan tulang Olahraga intensitas tinggi memiliki efek osteogenik bagi tubuh, artinya dapat merangsang pertumbuhan tulang. Efek ini juga bisa meningkat ketika tubuh Anda bergerak menuju arah yang berubah-ubah disertai jeda selama beberapa detik. Semua karakteristik ini terdapat dalam olahraga tenis meja. Asalkan dilakukan secara rutin, bermain tenis meja akan memberikan manfaat berupa meningkatnya kepadatan tulang. Hasilnya, tulang menjadi lebih kuat dan Anda terhindar dari risiko cedera. Tenis meja mungkin tampak tidak seberat olahraga lainnya. Padahal, olahraga ini memiliki banyak manfaat dan keunggulan. Mulai dari memelihara sistem pernapasan, kekuatan otot, kepadatan tulang, hingga mencegah pikun pada lansia. Olahraga tenis meja juga memiliki risiko cedera yang sangat rendah. Pemula yang belum pernah mencoba sekalipun bisa mempelajarinya dengan mudah. Jadi, tunggu apa lagi? Cobalah bermain tenis meja dan rasakan manfaat olahraga ini bagi tubuh Anda.
BerbagaiTips untuk Merawat Peralatan Tenis Meja. 1. Jaga agar karet bet tetap lembap. 2. Selalu bersihkan karet setelah latihan atau pertandingan turnamen. 3. Pilih kemeja dan celana pendek "micro dry fit" daripada yang berbahan katun. Bagi para pemula, bila ingin bermain olahraga tenis meja atau sebutan lainnya permainan bola ping pong Tenis meja bahasa Inggris table tennis atau pingpong merupakan olahraga yang melibatkan dua atau empat pemain yang memukul bola plastik / bola pingpong di atas meja menggunakan bet / bat. Permainan ini dilakukan di atas meja yang dibagi dua bagian oleh net. Kecuali servis awal, aturan permainan adalah pemain harus memantulkan bola ke meja lawan dan lawan harus mengembalikannya ke meja lawan. Poin akan terjadi jika pemain lawan gagal mengembalikan bola. Karet bet tenis meja ada halus / licin, ada bintik pendek / serang, ada bintik panjang / bertahan. Permainan ini cepat dan membutuhkan skill penempatan bola dan pemutaran bola ball spinning yang merubah arah pantulan bola sehingga lawan akan sulit mengembalikannya. Tenis meja menggunakan reli poin dengan game point 11 tiap set nya, bisa berlangsung 3 sampai 7 set. Tenis mejaTenis meja dalam Liga ProInduk organisasiITTFPertama dimainkanAbad ke-19, Inggris[1][2]KarakteristikKontak fisikTidakAnggota timTunggal dan gandaKategoriOlahraga raket, dalam ruanganPeralatanPoly, 40 mm 1,57 in,27 g 0,95 ozKeberadaanOlimpiadeDimulai 1988ParalimpiadeDiresmikan sejak Paralimpiade Musim Panas 1960 Organisasi olahraga tenis meja internasional adalah International Table Tennis Federation ITTF, didirikan tahun 1926. ITTF beranggotakan 226 persatuan/federasi tenis meja di seluruh dunia pada saat ini.[3] Aturannya dimuat dalam buku pegangan yang diterbitkan ITTF.[4] Tenis meja disertakan dalam Olimpiade sejak 1988,[5] dalam berbagai macam partai dan kategori. Sejak 1988 hingga 2004, ada partai tunggal putra-tunggal putri, serta ganda putra-ganda putri. Sejak 2008, sistem ajang tim telah dimainkan alih-alih ganda. Permainanini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bat, sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja. Induk Olahraga tenis meja di Indonesia adalah PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia) dan di dunia adalah ITTF (International Table Tennis Federation) yang anggotanya Ester021 Ester021 Penjaskes Sekolah Dasar terjawab Iklan Iklan Daisyzahra1 Daisyzahra1 klo salah kan gaya yang di tanya benar apa salah ya gak benar ga ada gaya itu benar kah?!?? Iklan Iklan Aldorizqiganteng Aldorizqiganteng Otot atau kelincahan semoga membantu Pppppoooppppppppp dah aku mau Suting dulu dadah temen temen moga moga benar jawaban nya jawaban nya salah atau gak ya? apakah jawabanya Pegas? Iklan Iklan Pertanyaan baru di Penjaskes gambar gerakan melompat​ buatlah diagram gambar dari data di bawah ini data memperoleh medali provinsi Bali dalam Pon 20 Papua 2021​ Bagaimana posisi kedua tangan saat latihan mengapung dengan memegang dinding kolam. tolong jawab​ dampak sosial dari minuman keras adalah a merasa saluran pencernaan B menyebabkan rasa malas C menyebabkan ketenangan D merusak jaringan saraf​ 10. Langkah kaki kesamping kiri 2 kaki dan sebaliknya. Ayunan yang paling tepat untuk gerakan tersebut adalah .... A. Ayunan tangan kesamping mengikut … i langkah kaki B. Ayunan tangan disamping badan bergantian C. Ayunan tangan berlawanan dengan arah langkah kaki D. Ayunan tangan letter V​ Sebelumnya Berikutnya Iklan
2 Membutuhkan Refleks yang Cepat. Tenis meja adalah salah satu olahraga yang mengandalkan refleks yang cepat. Telat sepersekian detik pun dapat berakibat fatal bagi atlet yang bertanding. Tidak sekadar tangan, reflek kaki dan badan pun juga harus cepat untuk memukul bola. Banyak metode latihan yang mengkhususkan untuk melatih refleks.

Bermain tenis meja atau badminton adalah salah satu olahraga yang sangat populer di seluruh dunia. Kedua olahraga ini memanfaatkan gaya untuk menghasilkan gerakan yang cepat dan akurat. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang olahraga yang memanfaatkan gaya ini. Tenis Meja Tenis meja, atau yang juga dikenal sebagai pingpong, adalah olahraga yang dimainkan oleh dua atau empat orang. Olahraga ini memanfaatkan bola kecil yang terbuat dari plastik dan bet yang terbuat dari kayu. Pemain memukul bola ke arah lawan dengan tujuan membuat bola jatuh di sisi lawan yang tidak dapat dijangkau. Dalam tenis meja, pemain harus memanfaatkan gaya pukulan yang tepat untuk menghasilkan gerakan bola yang akurat dan cepat. Gaya yang umum digunakan dalam tenis meja termasuk backspin, topspin, dan sampingan. Backspin digunakan untuk membuat bola mundur setelah mengenai meja, topspin digunakan untuk membuat bola bergerak lebih cepat, dan sampingan digunakan untuk mengirim bola ke sisi yang berbeda dari meja. Badminton Badminton adalah olahraga yang dimainkan oleh dua atau empat orang. Olahraga ini memanfaatkan shuttlecock yang terbuat dari bulu dan bet yang terbuat dari kayu. Pemain harus memukul shuttlecock ke arah lawan dengan tujuan membuat shuttlecock jatuh di sisi lawan yang tidak dapat dijangkau. Seperti tenis meja, pemain badminton harus memanfaatkan gaya pukulan yang tepat untuk menghasilkan gerakan shuttlecock yang akurat dan cepat. Gaya yang umum digunakan dalam badminton termasuk smash, drop shot, dan lob. Smash digunakan untuk memukul shuttlecock dengan keras dan cepat, drop shot digunakan untuk membuat shuttlecock jatuh di depan lawan, dan lob digunakan untuk membuat shuttlecock terbang tinggi ke belakang lawan. Manfaat Olahraga yang Memanfaatkan Gaya Bermain tenis meja atau badminton memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Olahraga ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan kecepatan reaksi. Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. Manfaat lain dari bermain tenis meja atau badminton adalah dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Olahraga ini juga dapat membantu meningkatkan keterampilan sosial dan membangun hubungan yang lebih baik dengan orang lain. Kesimpulan Bermain tenis meja atau badminton adalah olahraga yang memanfaatkan gaya untuk menghasilkan gerakan yang cepat dan akurat. Kedua olahraga ini dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Jadi, jika Anda mencari olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat, cobalah bermain tenis meja atau badminton! 2023-01-18

BjZyZZ.
  • u76ntnr2xz.pages.dev/72
  • u76ntnr2xz.pages.dev/109
  • u76ntnr2xz.pages.dev/112
  • u76ntnr2xz.pages.dev/113
  • u76ntnr2xz.pages.dev/244
  • u76ntnr2xz.pages.dev/6
  • u76ntnr2xz.pages.dev/317
  • u76ntnr2xz.pages.dev/202
  • u76ntnr2xz.pages.dev/197

    • bermain tenis meja atau badminton adalah olahraga yang memanfaatkan gaya